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唉...........

今天要發這篇文之前我大概大嘆了三百口氣吧
我到底是為啥想不開要發減肥日誌的
我到底是為啥要把肥滋滋的肉拿出來給大家看阿阿阿阿阿阿阿阿阿嗚

本來想說寫個日誌砥礪自己而已
結果嚇屬人了怎麼點閱率這麼高阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
現在整個騎虎難下只有繼續含淚硬著頭皮上了 Q口Q

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嗚 我好想哭 ==
這篇因為要比照減肥前後
所以終於要展露我那不為人知的肥肉了

首頁圖是 7/2 減肥前朋友幫我拍的
本來是想拍剛染的髮色
結果背影整個呈現中年大嬸的風味(好啦,我是中年婦女沒錯)
當時我還大吼我那可憐的朋友說他拍照技術超級爛的
殊不知根本是我自己應該檢討當時已經變形而不自知的身材

 

昨天那篇前言實在廢話太長
因為是紀錄所以今天直接進入正題啦!

我是 7/5 正式開始瘦身運動

當時的紀錄

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腰部: 24.5 吋

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小腿最粗: 14 吋 

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大腿最粗: 21 吋 

天哪,我是象嗎?!
不要跟我說 21 吋聽起來沒什麼
我只有 150!!! 150阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿 

不過我從小到大
下半身就比上半身粗壯
我上半身的骨架非常小
但是下半身卻很粗壯 ==
手跟腳的骨架根本是兩個人來著
所以很無奈也只有認了

不過這 21 吋裡面還是有很多是肥來的
消滅他!!消滅他!!!!

 

昨天有提過說
這 10 天裡面 
我主要的運動就是跳鄭多燕
當初會挑鄭多燕純粹是因為他時間快速又方便
可以不用出門 而且 30 分鐘就完成運動
很適合我這個懶惰鬼

鄭姐姐這個瘦全身的
看起來很簡單
但是跳起來還是有點累而且會大出汗

別小看他 30 分鐘
平常沒在運動的人絕對跳不過這 30 分鐘
不過多跳兩次就習慣了

真正讓人生不如死的是這個瘦大腿的
我很需要他
所以就算生不如死我也只有跟著做
我能作完 30 分鐘
但是中間一定會腿偷放下來幾秒這樣
不然人會往生
做這也沒意義了 ==

我再強調一次
我這 10 天內只有做鄭多燕
然後!!

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我們來看看剛剛那張照片的手臂
這張是六月中 原本的手臂 (好噁))))))))

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這張是 7/14 鄭姐姐給我的小線條

這是我人生中第一次在自己的身上摸到肌肉阿阿阿阿阿阿阿阿
超級歡樂的!
所以鄭姐姐真的沒在開玩笑
雖然好幾次邊跳我都邊罵他是變態
但是堅持下去絕對會換來曼妙好身材

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7/15 腰部: 24 吋

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7/14 大腿最粗: 20 吋

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7/14 小腿最粗: 13.5 吋

當然靠運動以外
其實網路流傳的那些敲膽經和刮痧我都有照做
為了減肥無所不用其極

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這三樣就是我的刮痧三寶

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♣ Ally's Skinny Legs ♣
Ally 家的精油非常好用
我家有很多罐各種不同功用的
這罐消除腿部疲勞和消腿部水腫的我已經快用光光
然後又囤一罐起來了

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♣ Weleda Birch Cellulite Oil ♣
這罐打擊橘皮組織的我拿來按摩大腿
這罐比 Ally 家的那罐清爽一點
因為才剛開始用沒多久所以不知道效果如何
反正有用有保佑
用力按摩就對了 (握拳 

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♣ 萬能刮痧板 ♣
不管是刮腿 刮臉 刮手臂 都靠它了 夜市就買的到 便宜又好用 

 

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體重的話
則是從 47.7kg 到 今天 7/16 是 46kg 整 

我都是每天早上起床量體重
只不過有時候會忘記紀錄後來才補進去
不過都是早上空腹的時候量的

 

♠ 瘦身 10 天終場總結 ♠

體重 47.7kg ----> 46kg

腰部 24.5 吋 ----> 24 吋

大腿 21 吋‘ ----> 20 吋

小腿 14 吋 ----> 13.5 吋

也算小有成果
不用太激烈的方法瘦身才可以維持的久
只好有點耐心繼續加油了 QAQ 

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明明都是背影
拜託告訴我右邊那張沒那麼像大嬸了好嗎?!!!!!!!!!  

    

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Le CoCo's petit Closet

 

  

CoCo° 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Joanne
  • 哈囉~我想問你是每天跳一次鄭多燕嗎?(我兩天跳一次都快累死了XD)
    還有想請問手機紀錄體重的app是什麼呢?謝謝^^
  • 十天內我跳了七天
    偶而還是會偷懶一下啦~
    手機app的話 android:Simple Weight, Iphone: Weightman
    這兩個都蠻好用的,看你用哪個系統

    CoCo° 於 2012/07/18 14:43 回覆

  • Julia
  • keep it up~
  • thanks :)

    CoCo° 於 2012/07/18 14:42 回覆

  • Nana
  • 這位妹妹妳很瘦啊,BMI 也很標準ㄋㄟ~~

    第一次做鄭多燕瘦腹部操時,真的快掛掉,
    可是她真的是女性朋友的救星@@
  • 其實我主要是想肉變緊實啦!
    所以只能靠運動

    那個腹部操根本一開始就讓人受不了~
    ps, 我不是妹妹了捏~ XDDD

    CoCo° 於 2012/07/20 08:04 回覆

  • Claire
  • 消水腫的精油!!!有興趣!!!!!
    為何在我心目中你明明一直都很瘦=D=
  • 純粹是個美麗的誤會 ==

    CoCo° 於 2012/07/21 01:42 回覆